Сравнить продукты Горчица и молотая гвоздика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +365.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +439.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +903.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +571.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +634.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +397.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14148.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +458.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10028.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.422mg | 60.127mg | 2596% |
| Железо | 1.61mg | 11.83mg | 128% |
| Клетчатка | 4g | 33.9g | 120% |
| Витамин K | 1.4µg | 141.8µg | 117% |
| Кальций | 63mg | 632mg | 57% |
| Витамин E | 0.36mg | 8.82mg | 56% |
| Магний | 48mg | 259mg | 50% |
| Селен | 33.5µg | 7.2µg | 48% |
| Натрий | 1104mg | 277mg | 36% |
| Медь | 0.074mg | 0.368mg | 33% |
| Калий | 152mg | 1020mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.391mg | 25% |
| Углеводы | 5.83g | 65.53g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 3.606g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 3.952g | 17% |
| Жиры | 3.34g | 13g | 15% |
| Цинк | 0.64mg | 2.32mg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 0.585g | 13% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2.557g | 13% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.22mg | 12% |
| Калорийность | 60kcal | 274kcal | 11% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 1.56mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.509mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 25µg | 5% |
| Белки | 3.74g | 5.97g | 4% |
| Холин | 22.4mg | 37.4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.158mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 1.393g | 2% |
| Фосфор | 108mg | 104mg | 1% |
| Фруктоза | 0.23g | 1.07g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 160kcal | 459kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 167g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 14 | 1.3 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 31.63g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 2.38g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин A | 5µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0.254g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.18mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.4mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.37mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.23mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.13mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.184g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
5.97 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
65.53 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.63 г
| Содержит больше ВодаВода | +748.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +289.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1024% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.952 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.606 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.64 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
1.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +950% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +142.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +365.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
