Сравнить продукты Гранат обыкновенный и плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +39.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1590% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +757.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4076.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +873.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 10.2mg | 426mg | 462% |
| Клетчатка | 4g | 24.1g | 80% |
| Марганец | 0.119mg | 1.02mg | 39% |
| Витамин E | 0.6mg | 5.84mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 217µg | 24% |
| Кальций | 10mg | 169mg | 16% |
| Магний | 12mg | 69mg | 14% |
| Железо | 0.3mg | 1.06mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.166mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 3µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.8mg | 8% |
| Витамин K | 16.4µg | 25.9µg | 8% |
| Углеводы | 18.7g | 38.22g | 7% |
| Калий | 236mg | 429mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 1.3mg | 6% |
| Медь | 0.158mg | 0.113mg | 5% |
| Калорийность | 83kcal | 162kcal | 4% |
| Фосфор | 36mg | 61mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.016mg | 4% |
| Жиры | 1.17g | 0.34g | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.25mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 12mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Белки | 1.67g | 1.6g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 0.99g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 497kcal | 1013kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 62g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.7g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 2.58g | N/A |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.076mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.6g
