Сравнить продукты Грецкий орех и иван-чай узколистный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +395.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 314% | |
| Марганец | 3.414mg | 6.704mg | 143% |
| Медь | 1.586mg | 0.32mg | 141% |
| Жиры | 65.21g | 2.75g | 96% |
| Фосфор | 346mg | 108mg | 34% |
| Кальций | 98mg | 429mg | 33% |
| Калорийность | 654kcal | 103kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 28% | |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.033mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 4.674mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 22% | |
| Белки | 15.23g | 4.71g | 21% |
| Витамин A | 1µg | 180µg | 20% |
| Клетчатка | 6.7g | 10.6g | 16% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.356mg | 16% |
| Селен | 4.9µg | 0.9µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.632mg | 7% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Железо | 2.91mg | 2.4mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Цинк | 3.09mg | 2.66mg | 4% |
| Витамин B9 | 98µg | 112µg | 4% |
| Углеводы | 13.71g | 19.22g | 2% |
| Калий | 441mg | 494mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 1.3mg | 2.2mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 34mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.137mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 219kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 97g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 7.01g | 8.62g | N/A |
| Магний | 158mg | 156mg | 0% |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2271.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1639.1% |
