Сравнить продукты Грибной суп и рагу из устриц
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +788.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +8025% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +385.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.016mg | 1.3mg | 143% |
| Цинк | 0.06mg | 8.4mg | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.79µg | 75% |
| Натрий | 340mg | 722mg | 17% |
| Марганец | 0.018mg | 0.3mg | 12% |
| Селен | 1.4µg | 6.8µg | 10% |
| Железо | 0.09mg | 0.8mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.13g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2.04g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Фосфор | 12mg | 39mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Белки | 0.66g | 1.72g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.029mg | 2% |
| Жиры | 2.59g | 3.13g | 1% |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.1mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Калорийность | 39kcal | 48kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 591kcal | 279kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 256g | 208g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 0.43 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.03g | 3.32g | N/A |
| Углеводы | 3.33g | 3.32g | 0% |
| Магний | 2mg | 4mg | 0% |
| Калий | 31mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.74g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.32g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +992.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24% |
