Сравнить продукты Гуайява и малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +176.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +771.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 26.2mg | 225% |
| Марганец | 0.15mg | 0.67mg | 23% |
| Медь | 0.23mg | 0.09mg | 16% |
| Калий | 417mg | 151mg | 8% |
| Витамин B9 | 49µg | 21µg | 7% |
| Железо | 0.26mg | 0.69mg | 5% |
| Клетчатка | 5.4g | 6.5g | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин K | 2.6µg | 7.8µg | 4% |
| Белки | 2.55g | 1.2g | 3% |
| Витамин A | 31µg | 2µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.598mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Цинк | 0.23mg | 0.42mg | 2% |
| Фосфор | 40mg | 29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.329mg | 2% |
| Калорийность | 68kcal | 52kcal | 1% |
| Углеводы | 14.32g | 11.94g | 1% |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.87mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 12.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.019g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 267kcal | 433kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 147g | 192g | N/A |
| Жиры | 0.95g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 5.44g | N/A |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 8.92g | 4.42g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.375g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.087mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +112.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.375g
