Сравнить продукты Дикий рис и розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +561.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1008.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +319.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.6mg | 6.65mg | 76% |
| Клетчатка | 1.8g | 14.1g | 49% |
| Кальций | 3mg | 317mg | 31% |
| Марганец | 0.282mg | 0.96mg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 21.8mg | 24% |
| Витамин B9 | 26µg | 109µg | 21% |
| Медь | 0.121mg | 0.301mg | 20% |
| Калий | 101mg | 668mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 146µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.135mg | 0.336mg | 15% |
| Магний | 32mg | 91mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.804mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.049g | 2.838g | 13% |
| Жиры | 0.34g | 5.86g | 8% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.152mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.901g | 5% |
| Цинк | 1.34mg | 0.93mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.16g | 3% |
| Калорийность | 101kcal | 131kcal | 2% |
| Фосфор | 82mg | 66mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.287mg | 0.912mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Белки | 3.99g | 3.31g | 1% |
| Натрий | 3mg | 26mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.036mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 253kcal | 396kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 99g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 0.73 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.54g | 6.6g | N/A |
| Углеводы | 21.34g | 20.7g | 0% |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.167mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 0.276mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.119mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.104mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1623.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323% |
