Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и говяжьи палочки

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Говяжьи палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +518.2%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3500%
Содержит больше МарганецМарганец +145.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 0% 0% 1% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 0% 4.3% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1306.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1856.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Говяжьи палочки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 20.8g 94%
Жиры 0.1g 49.6g 76%
Натрий 9mg 1531mg 66%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 20.47g 51%
Холестерин 0mg 133mg 44%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Белки 1.11g 21.5g 41%
Железо 0.34mg 3.4mg 38%
Витамин B2 0.031mg 0.436mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 4.42g 29%
Витамин B3 0.232mg 4.54mg 27%
Калорийность 28kcal 550kcal 26%
Фосфор 5mg 180mg 25%
Цинк 0.07mg 2.42mg 21%
Витамин C 21.8mg 6.8mg 17%
Витамин B1 0.015mg 0.141mg 11%
Медь 0.06mg 0.13mg 8%
Кальций 11mg 68mg 6%
Витамин B5 0.084mg 0.328mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B6 0.163mg 0.205mg 3%
Магний 11mg 21mg 2%
Калий 182mg 257mg 2%
Марганец 0.035mg 0.086mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Белок в 100 калориях 4g 3.9g N/A
Калории на 10 г белка 252kcal 256kcal N/A
Вес 100 калорий 357g 18g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.6 1.2 N/A
Чистые углеводы 5.68g 5.4g N/A
Углеводы 6.58g 5.4g 0%
Сахар 5.69g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.832mg 0%
Изолейцин 0.818mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 1.518mg 0%
Метионин 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.801mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.53mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ВодаВода +380.9%
Содержит больше БелкиБелки +1836.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +49500%
Содержит больше ДругоеДругое +1122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1023400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Говяжьи палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.