Сравнить продукты Ежевика и бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1994.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 19.8µg | 414.8µg | 329% |
| Железо | 0.62mg | 3.17mg | 32% |
| Витамин A | 11µg | 264µg | 28% |
| Медь | 0.165mg | 0.385mg | 24% |
| Марганец | 0.646mg | 1.148mg | 22% |
| Кальций | 29mg | 177mg | 15% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.6g | 15% |
| Витамин B9 | 25µg | 68µg | 11% |
| Магний | 20mg | 64mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.155mg | 10% |
| Фосфор | 22mg | 56mg | 5% |
| Белки | 1.39g | 3.15g | 4% |
| Калий | 162mg | 295mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин C | 21mg | 18mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.81mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 0.02g | 3% |
| Углеводы | 9.61g | 2.65g | 2% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.902mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 23kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.209mg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 11.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.389g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 73kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.191mg | 0% | |
| Лизин | 0.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.127mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +262.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11450% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +11900% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +800% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
