Сравнить продукты Ежевика и фруктовый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148% |
| Содержит больше МедьМедь | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +536.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 0.151mg | 22% |
| Витамин C | 21mg | 3.3mg | 20% |
| Клетчатка | 5.3g | 1g | 17% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Медь | 0.165mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B9 | 25µg | 3µg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 0.25mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.14mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.053mg | 4% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Белки | 1.39g | 0.51g | 2% |
| Кальций | 29mg | 11mg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 30µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.356mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.011g | 2% |
| Жиры | 0.49g | 0.03g | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 13.05g | 1% |
| Калий | 162mg | 116mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 14mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.014mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 50kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 980kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 200g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.31g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.004g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.005g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +172.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1533.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +840% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2445.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
