Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и бурачник лекарственный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +147.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1550% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +656.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Железо | 0.2mg | 3.3mg | 39% |
| Витамин C | 43mg | 35mg | 9% |
| Магний | 21mg | 52mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Медь | 0.077mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин A | 160µg | 210µg | 6% |
| Марганец | 0.244mg | 0.349mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.041mg | 5% |
| Калий | 330mg | 470mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.9mg | 4% |
| Кальций | 120mg | 93mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.084mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Натрий | 41mg | 80mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.15mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Калорийность | 11kcal | 21kcal | 1% |
| Белки | 2.3g | 1.8g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.7g | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 3.06g | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Фосфор | 60mg | 53mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 13µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.211g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 117kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 909g | 476g | N/A |
| Чистые углеводы | 0.79g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2537.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.4% |
