Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3000% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +872.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +209.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +556.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +556% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1588.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 1640µg | 1158% |
| Витамин C | 43mg | 133mg | 100% |
| Железо | 0.2mg | 6.2mg | 75% |
| Витамин B9 | 9µg | 152µg | 36% |
| Витамин A | 160µg | 421µg | 29% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.3g | 11% |
| Цинк | 0.11mg | 1.07mg | 9% |
| Медь | 0.077mg | 0.149mg | 8% |
| Магний | 21mg | 50mg | 7% |
| Калий | 330mg | 554mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.313mg | 7% |
| Марганец | 0.244mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.09mg | 3% |
| Углеводы | 1.29g | 6.33g | 2% |
| Кальций | 120mg | 138mg | 2% |
| Витамин E | 1mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.098mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.4mg | 2% |
| Калорийность | 11kcal | 36kcal | 1% |
| Белки | 2.3g | 2.97g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.79g | 1% |
| Натрий | 41mg | 56mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 9mg | 12.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.295g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.124g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 909g | 278g | N/A |
| Чистые углеводы | 0.79g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.85g | N/A |
| Фосфор | 60mg | 58mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.086mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.132g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +690% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +390.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3587.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.3% |
