Сравнить продукты Зеленый лук и лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +94.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +135% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +465.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0.8µg | 172% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.345mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 8mg | 12% |
| Витамин B9 | 64µg | 34µg | 8% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Марганец | 0.16mg | 0.292mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 37mg | 4% |
| Железо | 1.48mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.29mg | 4% |
| Углеводы | 7.34g | 16.8g | 3% |
| Фосфор | 37mg | 60mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.04mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 72kcal | 2% |
| Калий | 276mg | 334mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.2mg | 2% |
| Белки | 1.83g | 2.5g | 1% |
| Медь | 0.083mg | 0.088mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.2µg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 11.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.7g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 175kcal | 288kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 139g | N/A |
| Жиры | 0.19g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 13.6g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | 7.87g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.4mg | 0% |
| Натрий | 16mg | 12mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
