Сравнить продукты Зерновые культуры и мука из нута
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +773.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +705.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +565.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1193.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3550.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1581% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +937.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.486mg | 484% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.492mg | 423% |
| Железо | 34.06mg | 4.86mg | 365% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.106mg | 290% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.762mg | 174% |
| Витамин B9 | 437µg | 109% | |
| Витамин A | 814µg | 2µg | 90% |
| Медь | 0.137mg | 0.912mg | 86% |
| Цинк | 7.6mg | 2.81mg | 44% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Клетчатка | 1.4g | 10.8g | 38% |
| Магний | 19mg | 166mg | 35% |
| Марганец | 0.79mg | 1.6mg | 35% |
| Фосфор | 77mg | 318mg | 34% |
| Белки | 6.06g | 22.39g | 33% |
| Натрий | 795mg | 64mg | 32% |
| Калий | 105mg | 846mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.983g | 18% |
| Углеводы | 86.85g | 57.82g | 10% |
| Жиры | 1.08g | 6.69g | 9% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.606mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 9.1µg | 8% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.83mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 45mg | 4% |
| Селен | 6.3µg | 8.3µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 1.504g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.693g | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 387kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 624kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 85.45g | 47.02g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 10.85g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +269.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +519.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +172% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +637.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +742.7% |
