Сравнить продукты Зерновые культуры и фасоль крылатая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +686.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1320% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +464.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2031.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3468.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12636.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.295mg | 499% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.047mg | 457% |
| Железо | 34.06mg | 4.33mg | 372% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.129mg | 288% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.83mg | 180% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Медь | 0.137mg | 0.773mg | 71% |
| Цинк | 7.6mg | 1.44mg | 56% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Натрий | 795mg | 13mg | 34% |
| Углеводы | 86.85g | 14.94g | 24% |
| Марганец | 0.79mg | 1.199mg | 18% |
| Кальций | 10mg | 142mg | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 147kcal | 12% |
| Фосфор | 77mg | 153mg | 11% |
| Белки | 6.06g | 10.62g | 9% |
| Магний | 19mg | 54mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 1.551g | 8% |
| Жиры | 1.08g | 5.84g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Селен | 6.3µg | 2.9µg | 6% |
| Калий | 105mg | 280mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.153g | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.825g | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.156mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 624kcal | 138kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 85.45g | 14.94g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.36mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.448mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.652mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.109mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.436mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.467mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.241mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +481.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1677.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +955.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +338.1% |
