Сравнить продукты Зерновые культуры и адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1603% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +173.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +406.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5367.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5946.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4031.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6135.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.115mg | 514% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.096mg | 453% |
| Железо | 34.06mg | 2mg | 401% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.064mg | 293% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.717mg | 181% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 1.77mg | 53% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Натрий | 795mg | 8mg | 34% |
| Витамин B9 | 121µg | 30% | |
| Клетчатка | 1.4g | 7.3g | 24% |
| Углеводы | 86.85g | 24.77g | 21% |
| Медь | 0.137mg | 0.298mg | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 128kcal | 13% |
| Калий | 105mg | 532mg | 13% |
| Фосфор | 77mg | 168mg | 13% |
| Марганец | 0.79mg | 0.573mg | 9% |
| Селен | 6.3µg | 1.2µg | 9% |
| Магний | 19mg | 52mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.43mg | 4% |
| Белки | 6.06g | 7.52g | 3% |
| Жиры | 1.08g | 0.1g | 2% |
| Кальций | 10mg | 28mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.021g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.036g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 624kcal | 170kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 78g | N/A |
| Чистые углеводы | 85.45g | 17.47g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.009g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.632mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.387mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.198mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1653.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1585.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
