Сравнить продукты Иван-чай узколистный и салат Эскарол (эскариоль)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +832.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1641.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1398.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.385mg | 275% |
| Витамин K | 211.9µg | 177% | |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.016mg | 47% |
| Кальций | 429mg | 46mg | 38% |
| Магний | 156mg | 13mg | 34% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.8g | 31% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.312mg | 27% |
| Медь | 0.32mg | 0.087mg | 26% |
| Железо | 2.4mg | 0.72mg | 21% |
| Цинк | 2.66mg | 0.69mg | 18% |
| Фосфор | 108mg | 22mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.826mg | 11% |
| Витамин A | 180µg | 94µg | 10% |
| Витамин B9 | 112µg | 78µg | 9% |
| Белки | 4.71g | 1.15g | 7% |
| Калий | 494mg | 245mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.062mg | 6% |
| Углеводы | 19.22g | 3.07g | 5% |
| Калорийность | 103kcal | 19kcal | 4% |
| Жиры | 2.75g | 0.18g | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 3.3mg | 1% |
| Натрий | 34mg | 19mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 6.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | 165kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 97g | 526g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0.27g | N/A |
| Сахар | 0.23g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.046mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.058mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +309.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1427.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +526.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
