Сравнить продукты Иван-чай узколистный и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21350% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2814.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +761.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.23mg | 281% |
| Кальций | 429mg | 2mg | 43% |
| Магний | 156mg | 20mg | 32% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.5g | 32% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.293mg | 26% |
| Железо | 2.4mg | 0.41mg | 25% |
| Витамин B9 | 112µg | 13µg | 25% |
| Медь | 0.32mg | 0.142mg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 20% | |
| Цинк | 2.66mg | 1.03mg | 15% |
| Селен | 0.9µg | 5.7µg | 9% |
| Калий | 494mg | 304mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.217mg | 6% |
| Белки | 4.71g | 2.24g | 5% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 3.877mg | 5% |
| Углеводы | 19.22g | 6.79g | 4% |
| Калорийность | 103kcal | 34kcal | 3% |
| Жиры | 2.75g | 0.49g | 3% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 1.5mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 2% | |
| Витамин D | 0 IU | 18 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.015mg | 2% |
| Фосфор | 108mg | 112mg | 1% |
| Натрий | 34mg | 9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 97g | 294g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.62g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
