Сравнить продукты Имбирный пряник и жареный хлеб навахо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +470.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +269.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 33µg | 122µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 1.055g | 21% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.43mg | 20% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.603mg | 18% |
| Марганец | 0.683mg | 0.297mg | 17% |
| Железо | 2.88mg | 4.04mg | 15% |
| Магний | 70mg | 18mg | 12% |
| Медь | 0.195mg | 0.091mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.038mg | 12% |
| Калий | 439mg | 77mg | 11% |
| Фосфор | 54mg | 123mg | 10% |
| Холестерин | 32mg | 7mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 4.411g | 7% |
| Белки | 3.9g | 6.69g | 6% |
| Жиры | 16.4g | 12.22g | 6% |
| Селен | 16.3µg | 18.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.217mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.164mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 4.621g | 2% |
| Калорийность | 356kcal | 330kcal | 1% |
| Кальций | 71mg | 57mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 913kcal | 493kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.2 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 49.2g | 48.26g | N/A |
| Углеводы | 49.2g | 48.26g | 0% |
| Сахар | 2.03g | N/A | |
| Цинк | 0.39mg | 0.35mg | 0% |
| Натрий | 327mg | 329mg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +299.6% |
