Сравнить продукты Имбирный пряник и белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +204.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +35% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +236.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.533mg | 29% |
| Жиры | 16.4g | 3.33g | 20% |
| Витамин B9 | 33µg | 111µg | 20% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.78mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 1.602g | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.698g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.599g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Магний | 70mg | 23mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Белки | 3.9g | 8.85g | 10% |
| Медь | 0.195mg | 0.101mg | 10% |
| Селен | 16.3µg | 22µg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Калий | 439mg | 126mg | 9% |
| Железо | 2.88mg | 3.61mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.087mg | 8% |
| Кальций | 71mg | 144mg | 7% |
| Натрий | 327mg | 490mg | 7% |
| Фосфор | 54mg | 98mg | 6% |
| Марганец | 0.683mg | 0.536mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.243mg | 6% |
| Калорийность | 356kcal | 266kcal | 5% |
| Цинк | 0.39mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.536mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 913kcal | 301kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 3.2 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 46.72g | N/A |
| Углеводы | 49.2g | 49.42g | 0% |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +392.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1089.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
