Сравнить продукты Имбирный пряник и песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 55% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 43% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 8.326g | 27% |
| Селен | 16.3µg | 6.2µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 8.105g | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Жиры | 16.4g | 26.22g | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.353mg | 14% |
| Магний | 70mg | 14mg | 13% |
| Марганец | 0.683mg | 0.393mg | 13% |
| Медь | 0.195mg | 0.09mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.314mg | 12% |
| Витамин B9 | 33µg | 81µg | 12% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Калий | 439mg | 88mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.275mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.071mg | 9% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Калорийность | 356kcal | 514kcal | 8% |
| Кальций | 71mg | 13mg | 6% |
| Углеводы | 49.2g | 63.78g | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Белки | 3.9g | 5.37g | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Фосфор | 54mg | 66mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Железо | 2.88mg | 2.98mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.49mg | 1% |
| Натрий | 327mg | 353mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.321mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 6.708g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 913kcal | 957kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 19g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.9 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +677.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.708g
