Сравнить продукты Индейка и семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1016.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4407.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +608.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +893.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19350% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1277.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 17.83g | 1108% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 23.665g | 144% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 0.014mg | 2.723mg | 118% |
| Медь | 0.093mg | 0.924mg | 92% |
| Фосфор | 223mg | 860mg | 91% |
| Железо | 1.09mg | 7.72mg | 83% |
| Магний | 30mg | 335mg | 73% |
| Кальций | 14mg | 631mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.62mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 47% | |
| Селен | 29.8µg | 55.2µg | 46% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | 43% |
| Жиры | 7.39g | 30.74g | 36% |
| Холестерин | 109mg | 0mg | 36% |
| Белки | 28.55g | 16.54g | 24% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 5.835g | 23% |
| Цинк | 2.48mg | 4.58mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 19% | |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Калорийность | 189kcal | 486kcal | 15% |
| Углеводы | 0.06g | 42.12g | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 49µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.17mg | 9% |
| Калий | 239mg | 407mg | 5% |
| Витамин B3 | 9.573mg | 8.83mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 3.33g | 5% |
| Натрий | 103mg | 16mg | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин D | 15 IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 2.309g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 66kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 7.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.06g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.101g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.531mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +995.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1016.8% |
