Сравнить продукты Итальянская колбаса и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +741.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.3µg | 4.21µg | 121% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.074mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.108g | 2.734g | 36% |
| Насыщенные жиры | 10.195g | 2.595g | 35% |
| Жиры | 27.31g | 6.54g | 32% |
| Натрий | 743mg | 54mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.669mg | 26% |
| Железо | 1.43mg | 3.04mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.518g | 0.532g | 20% |
| Белки | 19.12g | 27.55g | 17% |
| Фосфор | 170mg | 259mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.4mg | 13% |
| Цинк | 2.39mg | 3.7mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.165mg | 5.76mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Калорийность | 344kcal | 169kcal | 9% |
| Холестерин | 57mg | 85mg | 9% |
| Селен | 22µg | 25.4µg | 6% |
| Витамин D | 41 IU | 3 IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0.1µg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.097mg | 2% |
| Витамин K | 3.4µg | 1.6µg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Углеводы | 4.27g | 0g | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 13mg | 1% |
| Калий | 304mg | 352mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 2µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 180kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 1.3 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.86g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Холин | 78.2mg | 75.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.792mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 0.731mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.343mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 1.522mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.486mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 0.804mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.577mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
