Сравнить продукты Итальянская колбаса и печень говяжья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +357.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17753.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5329.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4960% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.3µg | 70.58µg | 2887% |
| Медь | 0.08mg | 14.283mg | 1578% |
| Витамин A | 10µg | 9442µg | 1048% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 3.425mg | 246% |
| Витамин B5 | 7.11mg | 142% | |
| Холестерин | 57mg | 396mg | 113% |
| Витамин B3 | 4.165mg | 17.525mg | 84% |
| Железо | 1.43mg | 6.54mg | 64% |
| Холин | 78.2mg | 426mg | 63% |
| Витамин B9 | 5µg | 253µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 1.017mg | 53% |
| Фосфор | 170mg | 497mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.108g | 1.124g | 40% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.194mg | 36% |
| Жиры | 27.31g | 5.26g | 34% |
| Насыщенные жиры | 10.195g | 2.947g | 33% |
| Натрий | 743mg | 79mg | 29% |
| Цинк | 2.39mg | 5.3mg | 26% |
| Селен | 22µg | 36.1µg | 26% |
| Белки | 19.12g | 29.08g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.518g | 1.109g | 16% |
| Марганец | 0.356mg | 15% | |
| Калорийность | 344kcal | 191kcal | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g | 4% | |
| Витамин C | 0.1mg | 1.9mg | 2% |
| Кальций | 21mg | 6mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин D | 41 IU | 49 IU | 1% |
| Витамин D | 1µg | 1.2µg | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Калий | 304mg | 352mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 180kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 0.76 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.17g | 5.13g | N/A |
| Углеводы | 4.27g | 5.13g | 0% |
| Сахар | 1.86g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин K | 3.4µg | 3.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.365g | N/A | |
| Триптофан | 0.161mg | 0.368mg | 0% |
| Треонин | 0.792mg | 1.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.731mg | 1.352mg | 0% |
| Лейцин | 1.343mg | 2.67mg | 0% |
| Лизин | 1.522mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.486mg | 0.759mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 1.515mg | 0% |
| Валин | 0.804mg | 1.761mg | 0% |
| Гистидин | 0.577mg | 0.879mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1422.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
