Сравнить продукты Какао-бобы и шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +226% |
| Содержит больше КальцийКальций | +98.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 1.028mg | 287% |
| Марганец | 3.737mg | 1.419mg | 101% |
| Железо | 15.52mg | 8.02mg | 94% |
| Клетчатка | 29.8g | 7g | 91% |
| Магний | 476mg | 146mg | 79% |
| Фосфор | 728mg | 206mg | 75% |
| Калий | 2509mg | 559mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 18.519g | 49% |
| Цинк | 6.37mg | 2.01mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.05mg | 32% |
| Жиры | 13.1g | 31.28g | 28% |
| Белки | 18.1g | 4.88g | 26% |
| Селен | 13.2µg | 3µg | 19% |
| Калорийность | 220kcal | 546kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 9.54g | 13% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.725mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Кофеин | 78mg | 43mg | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.025mg | 7% |
| Кальций | 111mg | 56mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.042mg | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 6% | |
| Витамин K | 2.4µg | 8.1µg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 1.092g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.54mg | 3% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Углеводы | 58.3g | 61.17g | 1% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.297mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 0.89g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 1119kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 28.5g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 47.9g | N/A |
| Натрий | 19mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +178.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160% |
