Сравнить продукты Белокочанная капуста и нопаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +293.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +408.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1334% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 5.3µg | 59% |
| Витамин C | 36.6mg | 9.3mg | 30% |
| Марганец | 0.16mg | 0.457mg | 13% |
| Кальций | 40mg | 164mg | 12% |
| Магний | 12mg | 52mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 3µg | 10% |
| Медь | 0.019mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.012mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.07mg | 4% |
| Калий | 170mg | 257mg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 23µg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Углеводы | 5.8g | 3.33g | 1% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.2g | 1% |
| Цинк | 0.18mg | 0.25mg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 16mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.167mg | 1% |
| Холин | 10.7mg | 7.3mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 16kcal | 0% |
| Белки | 1.28g | 1.32g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 195kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 625g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 1.13g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 1.15g | N/A |
| Натрий | 18mg | 21mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.018g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.059mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.32g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.018g
