Сравнить продукты Белокочанная капуста и морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +91% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +908.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +584.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 36.6mg | 3mg | 37% |
| Витамин B9 | 43µg | 180µg | 34% |
| Железо | 0.47mg | 2.85mg | 30% |
| Магний | 12mg | 121mg | 26% |
| Кальций | 40mg | 168mg | 13% |
| Медь | 0.019mg | 0.13mg | 12% |
| Цинк | 0.18mg | 1.23mg | 10% |
| Натрий | 18mg | 233mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.642mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.002mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин K | 76µg | 66µg | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.3g | 5% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.87mg | 5% |
| Калий | 170mg | 89mg | 2% |
| Фосфор | 26mg | 42mg | 2% |
| Марганец | 0.16mg | 0.2mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Калорийность | 25kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 1.28g | 1.68g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.56g | 1% |
| Углеводы | 5.8g | 9.57g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.47mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.247g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 195kcal | 256kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 233g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.3g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 0.6g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 6µg | 0% |
| Холин | 10.7mg | 12.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.098g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +476.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.5% |
