Сравнить продукты Белокочанная капуста и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +678.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5660% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 0.8µg | 63% |
| Витамин C | 36.6mg | 4.7mg | 35% |
| Витамин A | 5µg | 288µg | 31% |
| Витамин B9 | 43µg | 9µg | 9% |
| Медь | 0.019mg | 0.091mg | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.1g | 6% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.044mg | 6% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.8mg | 4% |
| Кальций | 40mg | 15mg | 3% |
| Марганец | 0.16mg | 0.089mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.031mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.078mg | 3% |
| Калий | 170mg | 230mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Белки | 1.28g | 0.72g | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Железо | 0.47mg | 0.57mg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 30mg | 1% |
| Натрий | 18mg | 1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.413mg | 1% |
| Холин | 10.7mg | 6.2mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 20kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 195kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 3.8g | N/A |
| Углеводы | 5.8g | 4.9g | 0% |
| Сахар | 3.2g | 2.08g | N/A |
| Цинк | 0.18mg | 0.23mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.201mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.037g
