Сравнить продукты Капуста краснокочанная и нопаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +512.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +143.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +620.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 9.3mg | 53% |
| Витамин K | 38.2µg | 5.3µg | 27% |
| Кальций | 45mg | 164mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.07mg | 11% |
| Магний | 16mg | 52mg | 9% |
| Марганец | 0.243mg | 0.457mg | 9% |
| Медь | 0.017mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин A | 56µg | 23µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.012mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 3µg | 4% |
| Железо | 0.8mg | 0.59mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 16mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.041mg | 2% |
| Холин | 17.1mg | 7.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Калорийность | 31kcal | 16kcal | 1% |
| Углеводы | 7.37g | 3.33g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Белки | 1.43g | 1.32g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 323g | 625g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 1.13g | N/A |
| Калий | 243mg | 257mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | 1.15g | N/A |
| Клетчатка | 2.1g | 2.2g | 0% |
| Цинк | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Натрий | 27mg | 21mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.167mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.018g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.059mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.32g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
