Сравнить продукты Кардамон и горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +377.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +507.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +636.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +767.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1067.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6535.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.422mg | 1199% |
| Железо | 13.97mg | 1.61mg | 155% |
| Клетчатка | 28g | 4g | 96% |
| Цинк | 7.47mg | 0.64mg | 62% |
| Селен | 33.5µg | 61% | |
| Натрий | 18mg | 1104mg | 47% |
| Магний | 229mg | 48mg | 43% |
| Медь | 0.383mg | 0.074mg | 34% |
| Кальций | 383mg | 63mg | 32% |
| Калий | 1119mg | 152mg | 28% |
| Витамин C | 21mg | 0.3mg | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 23% | |
| Углеводы | 68.47g | 5.83g | 21% |
| Белки | 10.76g | 3.74g | 14% |
| Калорийность | 311kcal | 60kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.07mg | 12% |
| Фосфор | 178mg | 108mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.07mg | 9% |
| Жиры | 6.7g | 3.34g | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.565mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 2.182g | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.177mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.214g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.774g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 289kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 167g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 14 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.47g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +187.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1074.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +911.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80% |
