Сравнить продукты Картофель фри и йогуртовое парфе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +105.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +568% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +558.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +204.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.122g | 35% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 29% | |
| Omega-3 - ALA | 0.407g | 25% | |
| Жиры | 14.73g | 1.01g | 21% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.714mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.307g | 14% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Калорийность | 312kcal | 84kcal | 11% |
| Витамин C | 4.7mg | 14.3mg | 11% |
| Калий | 579mg | 189mg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.1g | 11% |
| Марганец | 0.247mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.233mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.173mg | 10% |
| Углеводы | 41.44g | 15.86g | 9% |
| Кальций | 18mg | 105mg | 9% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.25mg | 9% |
| Медь | 0.124mg | 0.054mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин K | 11.2µg | 1.7µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.525g | 8% |
| Натрий | 210mg | 49mg | 7% |
| Фосфор | 125mg | 93mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 3.9µg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 51µg | 5% |
| Холин | 36.8mg | 11.9mg | 5% |
| Магний | 35mg | 17mg | 4% |
| Железо | 0.81mg | 0.49mg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.89mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 30µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 3.43g | 3.36g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 910kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 119g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.9 | 0.82 | N/A |
| Чистые углеводы | 37.64g | 14.76g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 11.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1358.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1844.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4324.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
