Сравнить продукты Кекс и сырные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +284.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +142.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1024% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +672.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +526.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 54% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 10.09g | 45% |
| Omega-3 - ALA | 0.715g | 45% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.562mg | 43% |
| Натрий | 101mg | 973mg | 38% |
| Железо | 2.07mg | 4.88mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 6.113mg | 33% |
| Витамин B9 | 20µg | 152µg | 33% |
| Крахмал | 52.56g | 22% | |
| Жиры | 9.1g | 22.74g | 21% |
| Фосфор | 52mg | 200mg | 21% |
| Селен | 2µg | 13.5µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 5.288g | 19% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.338mg | 18% |
| Белки | 2.9g | 10.93g | 16% |
| Марганец | 0.22mg | 0.562mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.34µg | 14% |
| Кальций | 33mg | 136mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин E | 0.9mg | 2.19mg | 9% |
| Калорийность | 324kcal | 489kcal | 8% |
| Медь | 0.05mg | 0.125mg | 8% |
| Цинк | 0.27mg | 1.19mg | 8% |
| Витамин K | 1.5µg | 9.4µg | 7% |
| Клетчатка | 3.7g | 2.3g | 6% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.472mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 5.744g | 4% |
| Магний | 16mg | 25mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 61.6g | 59.42g | 1% |
| Холестерин | 5mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 17µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.9g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1117kcal | 447kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.2 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 57.9g | 57.12g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Калий | 153mg | 156mg | 0% |
| Сахар | 27.42g | 4.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.542g | N/A | |
| Холин | 8.9mg | 8.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.424mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 0.744mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 0.418mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.194mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.49mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.245mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +612.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +276.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.6% |
