Сравнить продукты Кекс и индийская лепешка паратха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +192% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +255% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.22mg | 1.054mg | 36% |
| Клетчатка | 3.7g | 9.6g | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 5.826g | 22% |
| Натрий | 101mg | 452mg | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 14% | |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Медь | 0.05mg | 0.146mg | 11% |
| Фосфор | 52mg | 120mg | 10% |
| Селен | 2µg | 7.1µg | 9% |
| Белки | 2.9g | 6.36g | 7% |
| Жиры | 9.1g | 13.2g | 6% |
| Железо | 2.07mg | 1.61mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 1.83mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 2.484g | 6% |
| Углеводы | 61.6g | 45.35g | 5% |
| Магний | 16mg | 37mg | 5% |
| Цинк | 0.27mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.465mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.064g | 4% | |
| Витамин E | 0.9mg | 1.35mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 10µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 3.4µg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 5mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 25mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 3.837g | 1% |
| Калорийность | 324kcal | 326kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 0.9g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1117kcal | 513kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.2 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 57.9g | 35.75g | N/A |
| Калий | 153mg | 139mg | 0% |
| Сахар | 27.42g | 4.15g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Холин | 8.9mg | 6.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.102mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.206mg | 0% | |
| Лизин | 0.121mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.837g
