Сравнить продукты Киноа и горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +392.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +594.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 592.7µg | 494% |
| Витамин A | 0µg | 618µg | 69% |
| Витамин C | 0mg | 25.3mg | 28% |
| Марганец | 0.631mg | 27% | |
| Фосфор | 152mg | 42mg | 16% |
| Магний | 64mg | 13mg | 12% |
| Кальций | 17mg | 118mg | 10% |
| Железо | 1.49mg | 0.87mg | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин E | 0.63mg | 1.78mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.046g | 7% |
| Углеводы | 21.3g | 4.51g | 6% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.041mg | 6% |
| Калорийность | 120kcal | 26kcal | 5% |
| Медь | 0.192mg | 0.146mg | 5% |
| Белки | 4.4g | 2.56g | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.063mg | 4% |
| Холин | 23mg | 0.4mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 2g | 3% |
| Жиры | 1.92g | 0.47g | 2% |
| Витамин B5 | 0.12mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.098mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.012g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.11g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 273kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 385g | N/A |
| Чистые углеводы | 18.5g | 2.51g | N/A |
| Калий | 172mg | 162mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 1.41g | N/A |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.433mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +372.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2243.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
