Сравнить продукты Китайская брокколи и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +63.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +527.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +823.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1851.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +732.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +384.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1310% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1146.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1444.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1365.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1153.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.07mg | 3.535mg | 267% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 2.255mg | 162% |
| Железо | 0.56mg | 10.93mg | 130% |
| Витамин A | 82µg | 1022µg | 104% |
| Клетчатка | 2.5g | 21.6g | 76% |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Калий | 261mg | 2411mg | 63% |
| Медь | 0.061mg | 0.508mg | 50% |
| Марганец | 0.264mg | 1.279mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 6.403mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 1.993mg | 37% |
| Витамин C | 28.2mg | 2mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 4.511g | 28% |
| Магний | 18mg | 113mg | 23% |
| Фосфор | 41mg | 201mg | 23% |
| Белки | 1.14g | 11.86g | 21% |
| Углеводы | 3.81g | 51.42g | 16% |
| Калорийность | 22kcal | 281kcal | 13% |
| Жиры | 0.72g | 8.2g | 12% |
| Цинк | 0.39mg | 1.42mg | 9% |
| Витамин B9 | 99µg | 69µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.179mg | 7% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Кальций | 100mg | 61mg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Селен | 1.3µg | 2.9µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.82g | 3% |
| Натрий | 7mg | 43mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.492g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 193kcal | 237kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 455g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 6.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.31g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +313.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +940.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1038.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1249.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +884% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1267% |
