Сравнить продукты Клейкий рис и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1080% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8150% |
| Содержит больше КалийКалий | +2130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2821.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +496.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2095% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2838.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2055.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.6µg | 33.4µg | 51% |
| Железо | 0.14mg | 4.09mg | 49% |
| Марганец | 0.262mg | 1.377mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 6.25mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.439mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.382mg | 28% |
| Фосфор | 8mg | 188mg | 26% |
| Натрий | 5mg | 601mg | 26% |
| Белки | 2.02g | 12.96g | 22% |
| Витамин B9 | 1µg | 86µg | 21% |
| Медь | 0.049mg | 0.198mg | 17% |
| Кальций | 2mg | 165mg | 16% |
| Клетчатка | 1g | 4.7g | 15% |
| Магний | 5mg | 59mg | 13% |
| Углеводы | 21.09g | 55.77g | 12% |
| Калорийность | 97kcal | 313kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 1.72g | 11% |
| Цинк | 0.41mg | 1.47mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.153mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Жиры | 0.19g | 4.27g | 6% |
| Калий | 10mg | 223mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.456mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Холин | 2.1mg | 22.1mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.989g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 1.019g | 2% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.24mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 480kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +216.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +541.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2147.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1355.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2392.8% |
