Сравнить продукты Клейкий рис и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +3930% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2592.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +932.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +797.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +943.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1355.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2730% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1315.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2098.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +341.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +896.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.6µg | 81.5µg | 138% |
| Марганец | 0.262mg | 2.735mg | 108% |
| Медь | 0.049mg | 0.506mg | 51% |
| Фосфор | 8mg | 364mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.566mg | 46% |
| Железо | 0.14mg | 3.77mg | 45% |
| Клетчатка | 1g | 11.1g | 40% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 6.375mg | 38% |
| Магний | 5mg | 130mg | 30% |
| Цинк | 0.41mg | 3.68mg | 30% |
| Белки | 2.02g | 14.54g | 25% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.259mg | 18% |
| Углеводы | 21.09g | 70.58g | 16% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.949mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.184mg | 13% |
| Калорийность | 97kcal | 337kcal | 12% |
| Калий | 10mg | 403mg | 12% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.61mg | 4% |
| Холин | 2.1mg | 25.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.621g | 4% |
| Жиры | 0.19g | 2.13g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Кальций | 2mg | 22mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.196g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 480kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.09g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +592.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +619.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1021.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800% |
