Сравнить продукты Кокосовое молоко и швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1161.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +466% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3423.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5462.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +552.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +474% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 16mg | 890mg | 87% |
| Фосфор | 100mg | 574mg | 68% |
| Белки | 2.29g | 26.96g | 49% |
| Селен | 6.2µg | 30µg | 43% |
| Марганец | 0.916mg | 0.026mg | 39% |
| Цинк | 0.67mg | 4.37mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Медь | 0.266mg | 0.047mg | 24% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.302mg | 23% |
| Железо | 1.64mg | 0.13mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 8.046g | 18% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 18.227g | 13% |
| Жиры | 23.84g | 30.99g | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Калорийность | 230kcal | 393kcal | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 8% | |
| Натрий | 15mg | 187mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 1.341g | 7% |
| Калий | 263mg | 72mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.064mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 4% | |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.353mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 10µg | 2% |
| Углеводы | 5.54g | 1.44g | 1% |
| Магний | 37mg | 33mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.4µg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 15.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1004kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 43g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.06 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.34g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1077.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +693.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.8% |
