Сравнить продукты Колерование и квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +296.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +465% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.034g | 21% |
| Фосфор | 113mg | 20mg | 13% |
| Жиры | 7.59g | 0.14g | 11% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Железо | 0.64mg | 1.47mg | 10% |
| Натрий | 433mg | 661mg | 10% |
| Кальций | 119mg | 30mg | 9% |
| Белки | 5.06g | 0.91g | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Калий | 396mg | 170mg | 7% |
| Медь | 0.16mg | 0.096mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.022mg | 7% |
| Калорийность | 132kcal | 19kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.093mg | 6% |
| Витамин C | 9.9mg | 14.7mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.143mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.013g | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.9g | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.021mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 24µg | 3% |
| Углеводы | 11.27g | 4.28g | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.067g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 261kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 526g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.47g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Марганец | 0.161mg | 0.151mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +456% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5321.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16430.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
