Сравнить продукты Кольраби и лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +46.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 8mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.345mg | 15% |
| Железо | 0.4mg | 1.2mg | 10% |
| Марганец | 0.139mg | 0.292mg | 7% |
| Медь | 0.129mg | 0.088mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 34µg | 5% |
| Углеводы | 6.2g | 16.8g | 4% |
| Цинк | 0.03mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.29mg | 3% |
| Калорийность | 27kcal | 72kcal | 2% |
| Белки | 1.7g | 2.5g | 2% |
| Клетчатка | 3.6g | 3.2g | 2% |
| Фосфор | 46mg | 60mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 37mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 288kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 139g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 13.6g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Калий | 350mg | 334mg | 0% |
| Сахар | 2.6g | 7.87g | N/A |
| Натрий | 20mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 11.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
