Сравнить продукты Коричневый рис и манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +243.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.8µg | 19.9µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.452mg | 25% |
| Медь | 0.106mg | 0.284mg | 20% |
| Углеводы | 25.58g | 80.89g | 18% |
| Крахмал | 24.79g | 68.29g | 18% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 5.048mg | 16% |
| Калорийность | 123kcal | 374kcal | 13% |
| Белки | 2.74g | 7.51g | 10% |
| Кальций | 3mg | 71mg | 7% |
| Фосфор | 103mg | 153mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.672mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.224mg | 4% |
| Магний | 39mg | 27mg | 3% |
| Калий | 86mg | 174mg | 3% |
| Цинк | 0.71mg | 1.02mg | 3% |
| Марганец | 0.974mg | 1.035mg | 3% |
| Железо | 0.56mg | 0.74mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.05mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 449kcal | 498kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 27g | N/A |
| Жиры | 0.97g | 1.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.294g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.258g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.322g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +612.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +14.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +175.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
