Сравнить продукты Коровий горох и фасоль крылатая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.268mg | 0.773mg | 56% |
| Витамин B9 | 208µg | 10µg | 50% |
| Марганец | 0.475mg | 1.199mg | 31% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Железо | 2.51mg | 4.33mg | 23% |
| Кальций | 24mg | 142mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 1.551g | 9% |
| Жиры | 0.53g | 5.84g | 8% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.295mg | 8% |
| Белки | 7.73g | 10.62g | 6% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.129mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.156mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 2.153g | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.047mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.825g | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 147kcal | 2% |
| Углеводы | 20.76g | 14.94g | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.83mg | 2% |
| Цинк | 1.29mg | 1.44mg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 138kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 4.5 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 14.94g | N/A |
| Магний | 53mg | 54mg | 0% |
| Калий | 278mg | 280mg | 0% |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Фосфор | 156mg | 153mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.36mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.448mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.652mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.109mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.436mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 0.467mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1001.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4793.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +589.3% |
