Сравнить продукты Коровий горох и соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +477.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +795.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +646.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +349.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +32% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +469% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.268mg | 2mg | 192% |
| Марганец | 0.475mg | 3.8mg | 145% |
| Железо | 2.51mg | 13.7mg | 140% |
| Белки | 7.73g | 49.2g | 83% |
| Фосфор | 156mg | 701mg | 78% |
| Калий | 278mg | 2490mg | 65% |
| Магний | 53mg | 306mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.691mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.569mg | 36% |
| Цинк | 1.29mg | 5.06mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 1.976mg | 31% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Витамин B9 | 208µg | 303µg | 24% |
| Кальций | 24mg | 244mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.251mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 2.587mg | 13% |
| Калорийность | 116kcal | 337kcal | 11% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Углеводы | 20.76g | 35.89g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 1.045g | 5% |
| Жиры | 0.53g | 2.39g | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Селен | 2.5µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.409g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 5.4 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +909.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +536.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +829.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.4% |
