Сравнить продукты Коровий горох и темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +109% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 208µg | 24µg | 46% |
| Марганец | 0.475mg | 1.3mg | 36% |
| Медь | 0.268mg | 0.56mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 4.3g | 27% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Белки | 7.73g | 20.29g | 25% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.358mg | 23% |
| Жиры | 0.53g | 10.8g | 16% |
| Фосфор | 156mg | 266mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 2.64mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 2.539g | 11% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.078mg | 10% |
| Кальций | 24mg | 111mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.215mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 3.205g | 8% |
| Магний | 53mg | 81mg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Селен | 2.5µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 192kcal | 4% |
| Углеводы | 20.76g | 7.64g | 4% |
| Калий | 278mg | 412mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.278mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Железо | 2.51mg | 2.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Цинк | 1.29mg | 1.14mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 95kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 3 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1937.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7184.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1811.1% |
