Сравнить продукты Крабовое мясо и кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +205.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1326.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +422.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +124% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2155.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3043.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 5.4µg | 254% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 1.729mg | 129% |
| Железо | 0.76mg | 10.84mg | 126% |
| Селен | 40µg | 89.6µg | 90% |
| Холестерин | 53mg | 224mg | 57% |
| Фосфор | 280mg | 580mg | 43% |
| Цинк | 7.62mg | 3.46mg | 38% |
| Белки | 19.35g | 32.48g | 26% |
| Витамин A | 9µg | 203µg | 22% |
| Медь | 1.182mg | 0.998mg | 20% |
| Натрий | 1072mg | 744mg | 14% |
| Кальций | 59mg | 180mg | 12% |
| Калий | 262mg | 637mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.9mg | 10% |
| Марганец | 0.04mg | 0.209mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин B9 | 51µg | 24µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 2.189mg | 5% |
| Калорийность | 97kcal | 158kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.017mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.268g | 2% |
| Витамин C | 7.6mg | 8.5mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.64g | 1% |
| Магний | 63mg | 60mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 63g | N/A |
| Жиры | 1.54g | 1.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.64g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.236g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.162g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
