Сравнить продукты Крабовое мясо и полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +43.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +974.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1299.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.19µg | 388% |
| Медь | 1.182mg | 0.11mg | 119% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 18.756mg | 109% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.981mg | 62% |
| Цинк | 7.62mg | 1.05mg | 60% |
| Натрий | 1072mg | 47mg | 45% |
| Белки | 19.35g | 28.21g | 18% |
| Селен | 40µg | 46.8µg | 12% |
| Железо | 0.76mg | 1.6mg | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 10µg | 10% |
| Калий | 262mg | 522mg | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 1mg | 7% |
| Магний | 63mg | 44mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.122mg | 5% |
| Калорийность | 97kcal | 132kcal | 2% |
| Холестерин | 53mg | 60mg | 2% |
| Кальций | 59mg | 37mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.485mg | 2% |
| Фосфор | 280mg | 285mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 18µg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.038mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.42g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.403g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 76g | N/A |
| Жиры | 1.54g | 1.29g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.4% |
