Сравнить продукты Крабовые палочки и нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +384.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +482.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1532.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +684.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.57µg | 4.47µg | 163% |
| Витамин D | 0 IU | 670 IU | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 10.123mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.827mg | 54% |
| Белки | 7.62g | 26.48g | 38% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.274mg | 25% |
| Селен | 22.3µg | 35.5µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 92mg | 19% |
| Холин | 13mg | 112.6mg | 18% |
| Холестерин | 20mg | 61mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.246mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.157mg | 11% |
| Калий | 90mg | 436mg | 10% |
| Жиры | 0.46g | 5.57g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1.327g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Углеводы | 15g | 0g | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.99mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1.864g | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 156kcal | 3% |
| Фосфор | 282mg | 305mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.969g | 3% |
| Магний | 43mg | 36mg | 2% |
| Железо | 0.39mg | 0.52mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Крахмал | 3.5g | 0g | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 0g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.008g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 105g | 64g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 3.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.5g | 0g | N/A |
| Кальций | 13mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +577.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +828% |
