Сравнить продукты Крупа и индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +670% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1082.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +259% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.093mg | 112% |
| Марганец | 1.3mg | 0.014mg | 56% |
| Магний | 231mg | 30mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Селен | 8.3µg | 29.8µg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Белки | 13.25g | 28.55g | 31% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.616mg | 31% |
| Углеводы | 71.5g | 0.06g | 24% |
| Фосфор | 347mg | 223mg | 18% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 9.573mg | 16% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Железо | 2.2mg | 1.09mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.281mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Калорийность | 343kcal | 189kcal | 8% |
| Калий | 460mg | 239mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 2.119g | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 7% | |
| Жиры | 3.4g | 7.39g | 6% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.948mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 2.155g | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.045mg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 9µg | 5% |
| Натрий | 1mg | 103mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 2.647g | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 15 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Цинк | 2.4mg | 2.48mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 259kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119066.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +551.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.9% |
