Сравнить продукты Крупа и спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +945.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +498.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +303.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2025% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1655% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1000.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.1mg | 111% |
| Магний | 231mg | 18mg | 51% |
| Марганец | 1.3mg | 0.322mg | 43% |
| Фосфор | 347mg | 58mg | 41% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.4mg | 41% |
| Клетчатка | 10g | 1.8g | 33% |
| Селен | 8.3µg | 26.4µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.02mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.112mg | 22% |
| Железо | 2.2mg | 0.5mg | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.51mg | 17% |
| Белки | 13.25g | 5.8g | 15% |
| Углеводы | 71.5g | 30.86g | 14% |
| Калий | 460mg | 44mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.049mg | 12% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Калорийность | 343kcal | 158kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 7µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.326g | 5% |
| Жиры | 3.4g | 0.93g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.176g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.131g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.024g | 2% | |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 259kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.5g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +128.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +537.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +693.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
