Сравнить продукты Крыжовник и грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +554.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.3g | 1.6g | 11% |
| Витамин A | 15µg | 58µg | 5% |
| Марганец | 0.144mg | 0.022mg | 5% |
| Витамин C | 27.7mg | 31.2mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.032mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.08mg | 3% |
| Калий | 198mg | 135mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 13µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.036g | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Жиры | 0.58g | 0.14g | 1% |
| Фосфор | 27mg | 18mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.204mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Калорийность | 44kcal | 42kcal | 0% |
| Белки | 0.88g | 0.77g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 500kcal | 545kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 227g | 238g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.88g | 9.06g | N/A |
| Углеводы | 10.18g | 10.66g | 0% |
| Магний | 10mg | 9mg | 0% |
| Кальций | 25mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.07mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.043mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.262mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.015mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +780.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
