Сравнить продукты Кудрявая капуста и hominy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2220% |
| Содержит больше КалийКалий | +2266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +840% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2148.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0.2µg | 364% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Витамин B9 | 129µg | 1µg | 32% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Марганец | 0.658mg | 0.07mg | 26% |
| Кальций | 232mg | 10mg | 22% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.05mg | 15% |
| Натрий | 17mg | 345mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.005mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.006mg | 10% |
| Цинк | 0.21mg | 1.05mg | 8% |
| Калий | 213mg | 9mg | 6% |
| Клетчатка | 4g | 2.5g | 6% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.003mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.033mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 3.1mg | 4% |
| Белки | 3.02g | 1.48g | 3% |
| Углеводы | 5.42g | 14.26g | 3% |
| Магний | 27mg | 16mg | 3% |
| Селен | 1.3µg | 3µg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 72kcal | 2% |
| Железо | 0.47mg | 0.62mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.154mg | 2% |
| Фосфор | 25mg | 35mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.231g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.399g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.4g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 106kcal | 486kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 139g | N/A |
| Жиры | 0.61g | 0.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 11.76g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 1.82g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.123g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.058mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.076mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.077mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.48 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
14.26 г
Вода:
82.53 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.231 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +670% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.5% |
